Foto: z otvorených zdrojov

Psychológovia pomenovali 8 skrytých znakov, že muž prechádza hlbokou emocionálnou krízou

Psychológovia pomenovali osem prejavov správania, ktoré poukazujú na hlbokú emocionálnu krízu u mužov. Odborníci tvrdia, že môžu signalizovať, že muž bojuje s vážnymi problémami. Podrobne o tom píše poľské vydanie časopisu Opet.

Poznáte muža, ktorý vtipkuje takmer o všetkom, ale nikdy nehovorí o sebe? Alebo priateľa, ktorý zdanlivo ovláda svoj život, ale nikdy si nenájde chvíľu na oddych? Takýchto príbehov je viac, než si myslíte. Moderný svet od mužov vyžaduje, aby boli silní, úspešní a citovo zdržanliví. Výskumy a psychologické pozorovania však ukazujú, že pod touto maskou sa často skrýva hlboké nešťastie.

Hnev

Niekedy aj maličkosť môže u mužov vyvolať prudký výbuch hnevu – na cestách, v práci alebo doma. Podľa psychológov mnohí muži premieňajú pocity, ktoré spoločnosť považuje za „neľudské“ – napríklad náladovosť alebo citlivosť – na hnev alebo pýchu. Je to spôsob, ako si udržať zdanlivú kontrolu a moc, aj keď sa pod povrchom skrýva frustrácia alebo bezmocnosť.

Únik do nekonečnej aktivity

Práca, štúdium, projekty, stretnutia – niektorí muži si nedoprajú ani chvíľu oddychu. Zaneprázdnenosť sa stáva štítom pred konfrontáciou s vlastnými pocitmi. Ani ten najrušnejší rozvrh však nezaplní citovú prázdnotu.

Humor ako ochranný múr

Premeniť každý vážny rozhovor na vtip je ďalšou stratégiou úniku. Ľudia, ktorí vtipkujú o vlastných problémoch alebo ťažkých zážitkoch, sa často vyhýbajú úprimným rozhovorom o svojich emóciách.

Zneužívanie alkoholu a iných látok

Medzi pitím alkoholu v spoločnosti a pitím alkoholu s cieľom vyhnúť sa problémom je tenká hranica. Je to predstieraná úľava, ktorá časom krízu ešte zhoršuje.

Odstúpenie od blízkych vzťahov

Muži, ktorí zápasia s emocionálnymi problémami, sa často odťahujú od svojich blízkych. Prestanú sa deliť o svoje zážitky a rozhovory sa stávajú povrchnými. Namiesto toho, aby hľadali podporu, uzatvárajú sa do seba v presvedčení, že si musia poradiť sami.

Závislosť na názoroch iných

Neustála honba za úspechom, zbieranie lajkov na sociálnych sieťach a posadnutosť úspechom sú príznakmi hlbokej potreby uznania. Žiadny úspech však nemôže nahradiť pocit vlastnej hodnoty a vnútorného pokoja.

Fyzické príznaky potláčaných emócií

Chronické bolesti hlavy, nespavosť, tráviace problémy – telo často vysiela signály, ktoré myseľ odmieta rozpoznať.

Cynizmus a pesimizmus

Cynizmus a pesimizmus sa stávajú brnením proti sklamaniu. Človek, ktorý od sveta neočakáva nič dobré, by nemal riskovať otvorenie sa druhým. Takýto postoj však vedie k izolácii a prehlbuje pocit osamelosti.

„Rozpoznanie týchto znakov by nemalo viesť k odsúdeniu, ale k pochopeniu. Mnohí muži sa nikdy nenaučili prežívať emócie zdravým spôsobom – nedostali na to povolenie ani nástroje. Ak vidíte tieto signály u niekoho blízkeho, buďte trpezliví a podporujte ho,“ radia psychológovia.

Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.

Foto: z otvorených zdrojov

Ukázalo sa, že opustenie cieľa dáva šancu prehodnotiť priority a nájsť nové príležitosti

Niekedy môže byť opustenie cieľa pre duševné zdravie zdravšie ako snaha o jeho dosiahnutie. Rozsiahla metaanalýza dokazuje, že včasné „opustenie“ zamýšľaného cieľa znižuje stres, úzkosť a zvyšuje životnú spokojnosť tým, že vytvára priestor pre nové ciele. Uviedla to doktorka Maria Dollardová v článku uverejnenom v časopise Nature.

Výskumníci z Dánska, Francúzska, Belgicka, Veľkej Británie, USA a Austrálie sa spojili, aby preskúmali psychologické účinky opustenia cieľa a flexibilného prispôsobenia cieľa.

Pasca „úspešného úspechu“

V dnešnej spoločnosti sa vytrvalosť často považuje za hlavný kľúč k úspechu. Zamestnávatelia si cenia „odolných“ zamestnancov, motivačná literatúra nabáda „nikdy sa nevzdávať“ a populárna kultúra romantizuje hrdinov, ktorí idú za cieľom napriek akýmkoľvek prekážkam.

Skutočnosť je však oveľa zložitejšia. Ľudia nie vždy realisticky hodnotia svoje zdroje – emocionálne, fyzické a finančné – a často si stanovujú ciele, ktoré nezodpovedajú ich možnostiam. Okolnosti sa môžu zmeniť a cieľ sa stane nedosiahnuteľným alebo stratí hodnotu. V takýchto prípadoch môže byť opustenie alebo prispôsobenie cieľa racionálnejšie a pre psychiku prospešnejšie.

Stojí za zmienku, že opustenie cieľa nie je vždy znakom slabosti. Je to situačné rozhodnutie súvisiace s konkrétnymi okolnosťami, nie charakterová črta. Okrem toho vzdanie sa jedného cieľa a prechod k inému si niekedy vyžaduje ešte viac odvahy ako pokračovanie v boji s nedosiahnuteľnými prekážkami.

Vedecký prístup k opusteniu cieľa

Tím medzinárodných výskumníkov vykonal metaanalýzu 235 štúdií, ktoré zahŕňali viac ako 1 400 vzťahov medzi odriekaním alebo dosahovaním cieľov a psychickou pohodou účastníkov.

K opusteniu cieľa dochádza vtedy, keď sa človek vedome vzdá cieľa na kognitívnej (myšlienky) aj behaviorálnej (konanie) úrovni. V opačnom prípade môže človek formálne pokračovať v konaní aj bez snahy o výsledok.

Ľudia sa s väčšou pravdepodobnosťou vzdajú cieľov, ak:

• dostanú kritiku o vhodnosti svojho konania;
• cítiť sa ohrozený alebo ohrozená;
• sa ocitnú v „kríze aktivity“, keď nie je jasné, čo ďalej.

Zistilo sa tiež, že je ľahšie vzdať sa zvonka uložených cieľov ako tých, ktoré úzko súvisia so sebaidentifikáciou človeka.

Psychologické výhody opustenia cieľa

Výsledky metaanalýzy ukázali: tí, ktorí sa vzdali nedosiahnuteľných cieľov, mali nižšiu úroveň stresu, úzkosti a depresie. Slepé zotrvávanie naopak zhoršovalo duševné zdravie. Neustále zlyhávanie a plytvanie zdrojmi sú vyčerpávajúce a vzdanie sa cieľov funguje ako „psychologická záchranná sieť“.

Vzdanie sa nedosiahnuteľného cieľa umožňuje realisticky prehodnotiť pomer zdrojov a nákladov a vytvoriť dosiahnuteľnejšie plány. Znižuje riziko emocionálneho vyčerpania a otvára priestor pre nové ciele, čím zlepšuje celkovú psychickú pohodu.

Návrat k cieľom a ich transformácia

K opätovnému zapojeniu do cieľa dochádza vtedy, keď si jedinec po odmietnutí zvolí nový cieľ, zjednodušenú verziu predchádzajúceho cieľa alebo nájde alternatívne spôsoby, ako dosiahnuť predtým zamýšľaný cieľ.

Proces opätovného zapojenia si vyžaduje značné kognitívne a emocionálne zdroje, preto sú k nemu náchylní ľudia s vysokou sebadôverou, samostatnosťou a optimizmom. Analýzy ukázali, že takíto ľudia majú nižšiu úroveň stresu, depresie a úzkosti, ako aj vyššiu úroveň osobného rastu, sebaprijatia a pozitívnych emócií.

Flexibilita pri úprave cieľov

Schopnosť prispôsobiť svoje plány reálnym zdrojom a okolnostiam sa spája s lepšou duševnou, sociálnou a fyzickou pohodou, pocitom zmyslu života a pozitívnymi emóciami.

Ľudia, ktorí sú schopní flexibilne meniť ciele, menej často pociťujú úzkosť a depresiu, udržiavajú si emocionálnu rovnováhu a sú schopní skúmať rôzne možnosti do budúcnosti. Vzájomný vzťah medzi flexibilitou a duševným zdravím je obojstranný: dobrá duševná pohoda podporuje prispôsobovanie sa cieľom a včasné prispôsobovanie sa vytvára nové možnosti rozvoja.

Plán B ako veľmoc

Vzdanie sa ťažko dosiahnuteľného cieľa nezaručuje okamžité šťastie, ale zabraňuje duševnému vyčerpaniu a neustálej frustrácii. Stanovenie realistických cieľov, ktoré nahradia staré, znižuje úroveň stresu a zároveň zvyšuje životnú spokojnosť.

V dnešnom svete nie je flexibilita pri dosahovaní cieľov znakom slabosti, ale skutočnou silou. Umožňuje vám udržať si motiváciu, vyhnúť sa emocionálnemu vyhoreniu a nájsť nové spôsoby, ako dosiahnuť to, čo chcete.

Keď sa vám nabudúce bude zdať nejaký cieľ nedosiahnuteľný, oplatí sa spomenúť si na líšku z Ezopovej bájky: možno to „hrozno“ nestojí za námahu.

Foto: z verejných zdrojov

Najlepšie je, že ho môžete získať z každodenných potravín, ktoré sú často vo vašej strave

Horčík je pre naše telo kľúčový minerál: podporuje imunitu, pomáha svalom pracovať bez preťaženia a reguluje energetickú rovnováhu.

Najlepšie na tom je, že ho môžete získať z bežných potravín, ktoré sú často vo vašej strave, píše Healthline.

Tu je 10 potravín bohatých na horčík, ktoré odborníci na výživu najčastejšie odporúčajú

• Tekvicové semienka – jedna porcia poskytuje až 156 mg horčíka.
• Špenát – varený špenát obsahuje až 78 mg horčíka na pol šálky.
• Mandle – porcia týchto orechov obsahuje približne 80 mg horčíka.
• Čierna fazuľa – pol šálky varenej fazule poskytuje 60 mg horčíka.
• Sójové mlieko – jedna šálka poskytuje 61 mg horčíka.
• Avokádo – okrem krémovej štruktúry a chuti obsahuje pol šálky 22 mg horčíka.
• Arašidy a arašidové maslo – oboje vám dodajú 48-49 mg horčíka v jednej porcii.
• Banány – priemerné ovocie poskytuje 32 mg horčíka.
• Horká čokoláda – 28 g tohto výrobku poskytuje 65 mg horčíka.
• Chia semienka sú skutočným rekordmanom – 28 g obsahuje 111 mg horčíka.

Denná dávka horčíka sa líši v závislosti od veku a pohlavia, preto je dôležité uistiť sa, že ho prijímate dostatok. Dlhodobý nedostatok sa môže prejaviť únavou, podráždenosťou a zníženou imunitou. Ak máte akékoľvek pochybnosti o svojej strave, poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.

Foto: z otvorených zdrojov

Domáce rezne sú symbolom útulnosti a tepla, ale často sa ukážu ako suché.

Skúsení kuchári poznajú desiatky techník, ale na jednu jednoduchú ingredienciu sa zvyčajne zabúda. Reč je o cukete, ktorá sa už dlho používa v detskej výžive. Vďaka nej je mleté mäso neuveriteľne jemné a šťavnaté.

Cuketa sa rozdrobí a pridá do kuracieho alebo hovädzieho mletého mäsa. Jej mäkká štruktúra udržiava vlhkosť a robí kotlety ľahkými. Odborníci na výživu dodávajú: cuketa znižuje obsah kalórií v pokrme bez toho, aby ovplyvnila jeho bohatú chuť.

V detských receptoch sa cuketa používa na príkrmy: je ľahko stráviteľná a prakticky nespôsobuje alergie.

Kuchári odporúčajú pred pridaním do mletého mäsa vytlačiť prebytočnú šťavu, inak sa môžu rezne roztekať. Chlieb namočený v mlieku tiež zmäkčuje mleté mäso, ale cuketa robí jeho štruktúru ešte ľahšou a vzdušnejšou. Preto sa cuketové rezne doslova rozplývajú v ústach a zachovávajú si šťavnatosť aj po upečení.

V detskej výžive sa cuketa často kombinuje s kuracím alebo morčacím mäsom. Takéto mleté mäso je ideálne na jemné rezne a v receptoch pre dospelých sa táto zelenina takmer nikdy nespomína. Tí, ktorí ju však vyskúšali, okamžite pocítili rozdiel.

Na dochutenie kuchári radia pridať bylinky – petržlenovú vňať alebo kôpor, čím sa zvýrazní chuť. Do takýchto rezňov nemusíte použiť vajce: cuketa si drží svoj vlastný tvar.

Pri diétnej verzii sa rezne pripravujú na pare, aby sa zachovalo maximum úžitku. Smažiť sa dajú aj na panvici, ale najlepšie na minimálnom množstve oleja.

Vďaka cukete sú rezne univerzálne: s obľubou ich jedia deti aj dospelí. Túto jednoduchú, ale účinnú ingredienciu poznajú mamičky už dlho, ale v kuchárskych reláciách, kde sa uprednostňujú veľkolepejšie prísady, ju počuť len zriedka. Pritom práve cuketa premení obyčajné kotlety na jemné a šťavnaté jedlo. A tajomstvo spočíva v jednoduchosti.

Foto: z otvorených zdrojov

Možno z neho vyrobiť účinný prírodný čistiaci prostriedok, ktorý vyčistí vašu kuchyňu bez toho, aby poškodil vaše zdravie

Máte radi mandarínky a pomaranče? Potom sa neponáhľajte s vyhodením šupky! Dá sa z nej vyrobiť účinný prírodný čistiaci prostriedok, ktorý vyčistí vašu kuchyňu bez toho, aby poškodil vaše zdravie.

Čistiace prostriedky kupované v obchode často obsahujú škodlivé chemikálie, ktoré znečisťujú životné prostredie. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako ich nahradiť ekologickým domácim produktom vyrobeným z prírodných zložiek.

Ako si vyrobiť domáci prací prostriedok z citrusových šupiek:

• Vezmite čerstvé mandarínkové alebo pomarančové šupky.
• Umiestnite ich tesne do sklenenej nádoby so vzduchotesným viečkom.
• Šupky naplňte obyčajným stolovým octom tak, aby ich úplne zakryl.
• Uzavrite nádobu a nechajte ju na tmavom a chladnom mieste 2 – 3 týždne.

Potom roztok preceďte, pridajte rovnaké množstvo vody a nalejte do fľaše s rozprašovačom. V prípade potreby môžete pridať niekoľko kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja na prevoňanie.

Teraz môžete vyčistiť akýkoľvek kuchynský povrch: stoly, skrinky, chladničku a sporák.

Takýto prírodný produkt dokonale čistí a dezinfikuje, nezanecháva stopy chémie a nepríjemný zápach. A hlavné je, že jeho ekologické zloženie sa stará o prírodu.

Foto: z otvorených zdrojov

Tento malý test vám pomôže pozrieť sa na seba z nového uhla

Máte radi mačky? Ich výraznému pohľadu a nezávislej povahe je ťažké odolať. V tomto malom teste osobnosti si musíte vybrať jedno z troch rozkošných mačiatok. Venujte pozornosť tej, ktorá vás najviac zaujme – vaša voľba odhalí zvedavé detaily o vašej povahe a vnútornom svete.

Výber mačiatka – test osobnosti

Testy osobnosti môžu byť užitočné v mnohých ohľadoch, a to ako na sebapoznanie, tak aj na lepšie pochopenie toho, ako vás vnímajú ostatní. Môžu vám pomôcť pozrieť sa na svoju povahu zvonku, venovať pozornosť dôležitým detailom a prípadne upraviť svoje vzorce správania.

Pozrite sa na obrázok a vyberte si mačiatko, ktoré vás najviac zaujme.

Mačiatko 1

Ste človek, ktorý pokojne a trpezlivo rieši konflikty vypočutím všetkých strán a hľadaním rovnováhy. Je pre vás dôležité, aby vo vašom okolí vládla harmónia, a ste to práve vy, kto často preberá kľúčovú úlohu v zložitých situáciách.

Mačiatko 2

Si veľmi citlivý a pozorný k problémom druhých, vždy hľadáš spôsoby, ako pomôcť. Vaša intuícia je veľmi jemná – pomáha vám predvídať problémy a ľudia okolo vás cítia vašu podporu a ochranu. Vďaka tejto vlastnosti ste v rôznych situáciách nenahraditeľní.

Mačiatko 3

Radi vediete aktívny životný štýl a snažíte sa nenechať si priestor na smútok a skľúčenosť. Taktiež sa snažíte vyhýbať konfliktom, radšej konáte a ste zaneprázdnení. Aby ste dosiahli svoje ciele, musíte sa viac sústrediť na to, čo naozaj chcete.

Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.

Foto: z otvorených zdrojov

Mnohí čakali roky, kým sa stanú starými rodičmi, takže je to niečo, čo stojí za oslavu

Sociálne médiá sú plné rôznych názorov na rodičovstvo a starých rodičov. Ale jeden trend, ktorý mimoriadne rozdeľuje, je trend osláv starých rodičov. Ak sa tento trend ešte nedostal do vášho algoritmu, GoodHousekeeping vysvetľuje, o čo ide.

Babičkovské večierky sú v podstate niečo ako oslava narodenín, ale skôr pre budúcu babičku ako pre rodičov. Mnohí komentátori na sociálnych sieťach tento nápad kritizujú a tvrdia, že sa zdá, že je určený na to, aby sa starí rodičia stali stredobodom pozornosti, hoci v skutočnosti by sa mali sústrediť na budúcich rodičov. Iní poznamenali, že oslavy starých rodičov vyzerajú len ako zbierka darčekov.

Čím viac sa však o tomto trende dozviete, tým viac si uvedomíte hodnotu večierkov pre starých rodičov – za určitých okolností. Existuje mnoho dôvodov, prečo oslavovať narodenie vnúčaťa, ale existujú aj niektoré potenciálne úskalia.

Pozitívnym aspektom oslavy je, že ide o vzrušujúci obrad prechodu. Stať sa starými rodičmi je veľmi dôležitý moment. Je to životná zmena, životná udalosť, dôležitý medzník. Mnohí ľudia sa na to tešili celé roky, takže je to niečo, čo stojí za oslavu.

S klesajúcou pôrodnosťou a odkladaním pôrodu u žien sa priemerný vek starých rodičov zvyšuje. Mnohí ľudia vo veku 60+ sa obávajú, že kým sa konečne dočkajú vnúčaťa, s ktorým sa budú môcť hrať, nebudú schopní vstať z postele.

Stať sa starými rodičmi však bolo vždy radostnou udalosťou, tak prečo nová potreba špeciálnej oslavy?

Podľa tých, ktorí sledujú trendy v rodičovstve, to závisí od individuálnych okolností rodiny a charakteru samotnej oslavy. V mnohých prípadoch sú oslavy starých rodičov jednoducho praktické. Čoraz viac starých rodičov vychováva svoje vnúčatá. Mnohí starí rodičia žijúci so svojimi vnúčatami mladšími ako 18 rokov sú zodpovední za starostlivosť o ne, kým rodičia pracujú.

Starí rodičia nemôžu dostať zo špajze vybavenie, ktoré kedysi používali pre svoje deti, pretože mnohé z neho sa teraz považuje za nebezpečné. Za takýchto okolností je túžba darovať starej mame toľko potrebnú bezpečnú autosedačku alebo postieľku oprávnená. To platí aj pre starých rodičov, ktorí sa starajú o deti vo svojej domácnosti. Preprava dieťaťa, postieľky, autosedačky, stoličky a ďalšieho každodenného vybavenia medzi dvoma domovmi je logistický a fyzický výkon, najmä ak ste starší človek.

Samozrejme, aj mladí rodičia sa stretávajú s rastúcimi nákladmi a niekedy im s tým môže pomôcť aj partia starých rodičov. Vhodne prepojte párty starých rodičov s registrom rodičov s deťmi. Starí rodičia môžu žiť ďaleko od svojich detí a mať priateľov, ktorí budúcich rodičov nepoznajú. Títo priatelia sa môžu zúčastniť na oslave bábätka starých rodičov a darčekmi vyplniť medzery v tom, čo rodičia potrebujú.

Na druhej strane, oslavy pre staré mamy nemusia byť nevyhnutne aj o veciach. V skutočnosti môže na oslavu tejto významnej udalosti stačiť len stretnutie s priateľmi.

Budúce matky nevnímajú oslavy pre babičky vždy pozitívne. Na internete sa o tejto téme hovorí veľa sarkastických a kontroverzných rečí. V niektorých rodinách však babička preberá významnú časť starostlivosti o dieťa, a ak je to tak, je logické, že oslava jej poskytne uznanie a ocenenie, po ktorom túži.

Celkovo možno povedať, že oslavy starých mám sú pre tých, ktorí si ich želajú, v poriadku, ak nie sú príliš komplikované a rešpektujú budúcu mamičku.

Odporúčania pre organizovanie oslavy pre babičky

• Párty sú určené len pre babičky, ktoré sa zúčastňujú prvýkrát.
• Nepozývajte tých istých ľudí na oslavu bábätka a na večierok pre babičky. Je to dvojité ponorenie.
• Myšlienku usporiadať detskú oslavu pre babičky vždy jasne prediskutujte s budúcimi rodičmi. Ak sa im táto myšlienka nepáči, vynechajte ju. S úctou. Bude to váš prvý krok ako nového starého rodiča a chcete začať správnou nohou.

Foto: z otvorených zdrojov

Tento produkt je obľúbený medzi ľuďmi

Jogurt je známy mliečny výrobok, ktorý je zdrojom vápnika a bielkovín a môže tiež podporovať zdravé probiotické baktérie v črevách. Spoločnosť verywellhealth preto identifikovala štyri hlavné výhody konzumácie tohto výrobku pre ľudský organizmus.

Zlepšuje trávenie

Jogurt je známy svojimi účinkami na zdravie tráviaceho traktu vďaka bakteriálnym kultúram, ktoré obsahuje. Mnohé druhy jogurtov obsahujú probiotiká, čo sú prospešné baktérie, ktoré zlepšujú zdravie čriev.

„Ľudia trpiaci syndrómom dráždivého čreva môžu zaznamenať zlepšenie príznakov, ak pravidelne konzumujú jogurt. Probiotiká v jogurte môžu tiež zmierniť príznaky chronickej hnačky alebo zápchy,“ dodáva sa v článku.

Podporuje zdravie kostí

Jogurt je bohatý na vápnik, ktorý je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby, a konzumácia potravín s vysokým obsahom vápnika je dôležitá pre zníženie rizika osteoporózy.

„Jogurt prirodzene neobsahuje vitamín D, ale môže byť ním obohatený. Vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik. Zlepšuje tiež imunitu a znižuje riziko srdcových ochorení,“ zdôrazňuje sa v publikácii.

Pomáha znižovať krvný tlak

Väčšina druhov jogurtov obsahuje vitamíny skupiny B, ako sú B12 a B2, ktoré chránia pred srdcovými chorobami a znižujú riziko vrodených chýb neurálnej trubice.

Jogurt obsahuje aj fosfor, horčík a draslík, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak a metabolizmus.

Znižuje zápal

Jogurt obsahuje probiotiká, ktoré môžu posilniť imunitný systém znížením zápalu. Je známe, že chronický zápal je spojený s mnohými chorobami a infekciami.

Ktorý druh jogurtu je najzdravší?

• nízkotučné alebo odtučnené;
• kefír;
• Grécky jogurt;
• skir;
• mrazený jogurt;
• jogurt vyrobený z rastlinného mlieka.

Foto: z otvorených zdrojov

Táto jednoduchá metóda pomôže ochrániť domácnosť pred myšami a potkanmi bez jedov, pascí a chemikálií

Hlodavce v kurníkoch a v stodolách nie sú len nepríjemnou záležitosťou, ale skutočnou hrozbou pre domácnosť. Kazia krmivo, šíria choroby, plašia hydinu a môžu zničiť izoláciu a drevené konštrukcie. Mnohí ľudia okamžite používajú jed a pasce. Skúsení dedinčania však vedia, že existuje stará osvedčená metóda, ktorá funguje rovnako dobre a niekedy dokonca účinnejšie a nie je nebezpečná ani pre sliepky, ani pre domáce zvieratá.

Ako sa zbaviť hlodavcov v kurníku a stodole: ľudová metóda

Tajomstvo metódy spočíva v použití ostrého prírodného zápachu, ktorý hlodavce inštinktívne neznášajú. Ide o zmes sušenej mäty, paliny a popola. Táto kombinácia sa už desaťročia používa na dedinách, najmä tam, kde nebol prístup k prostriedkom zakúpeným v obchode, a práve vďaka nej myši a potkany opúšťajú priestory.

Najprv je potrebné vysušiť mätu a palinu, potom ich nasekáme rukami alebo nožnicami. Bylinky sa potom zmiešajú s preosiatym dreveným popolom v pomere približne jedna ku jednej. Popol zvyšuje účinok bylín, pretože má alkalickú štruktúru, ktorá dráždi labky a sliznice hlodavcov, a štipľavá vôňa rastlín im vytvára neznesiteľné podmienky.

Zmes sa rozptyľuje pozdĺž stien, v rohoch, pri vchodoch, pod kŕmidlami a na miestach, kde sú viditeľné známky výskytu myší alebo potkanov.

Účinok je zvyčajne viditeľný po niekoľkých dňoch. Hlodavce sa začnú priestorom vyhýbať a nakoniec ich úplne opustia. Na rozdiel od jedu táto metóda nezabíja zvieratá v ťažko prístupných miestach, čo je dôležité z hľadiska hygieny a absencie nepríjemného zápachu. Je bezpečný aj pre kurčatá, mačky a psy, pretože neobsahuje toxické látky.

Ďalšou výhodou je, že táto metóda nevyvoláva návykové správanie. Ak sa pasce hlodavce časom naučia obchádzať, tolerancia prirodzených pachov je zakotvená v ich inštinktoch, nemôžu ju ignorovať. Na udržanie účinku stačí každé dva až tri týždne zmes obnoviť alebo pridať novú porciu na najproblematickejších miestach.

Ďalším plusom tejto staronovej metódy je jej dostupnosť. Mäta a palina sa dajú ľahko vypestovať v zeleninovej záhrade alebo nazbierať a popol je dostupný takmer v každej domácnosti, ktorá používa sporák alebo krb. Vďaka tejto metóde nie sú potrebné finančné výdavky, ale poskytuje stabilné výsledky.

Foto: z otvorených zdrojov

Jedlo je vhodné na obed alebo večeru a ľahko sa pripravuje doma.

Knedličky s omáčkou tom yam sú novým receptom, ktorý kombinuje klasickú náplň s mäsom v tenkom cestíčku a pikantnú thajskú omáčku. Jedlo je vhodné na obed alebo večeru a ľahko sa pripravuje doma. Informuje o tom agentúra RBC-Ukrajina s odvolaním sa na stránku ukrajinského šéfkuchára Oleksandra Ogorodnika na Instagrame.

Knedle s omáčkou tom yam: recept krok za krokom

Zložky

Na cesto:

• múka – 500 g;
• teplé mlieko – 300 g (75 °C);
• rastlinný olej – 20 g;
• soľ – podľa chuti.

Na plnku:

• Mleté mäso – 500 g;
• cibuľa – 100 g;
• voda – 100 g;
• soľ – 15 g;
• cukor – 5 g;
• čierne korenie, kôpor – podľa chuti.

Na omáčku:

• kokosový krém – 200 g;
• tom yam pasta – 1 polievková lyžica.

Príprava

1. Zmiešajte múku, soľ, teplé mlieko a rastlinný olej. Vymiesime mäkké cesto, prikryjeme misou a necháme 30 minút odstáť.
2. Na náplň zmiešame mleté mäso, nadrobno nakrájanú cibuľu, vodu, soľ, cukor a čierne korenie. Cesto rozvaľkáme na tenko, vykrojíme kolieska, do každého dáme náplň a vytvarujeme knedle.
3. Varíme v dobre osolenej vode, po vyplávaní ešte 2-3 minúty.
4. Kokosovú smotanu zohrejeme, pridáme paradajkovú pastu, osolíme, okoreníme, pridáme cukor a dôkladne premiešame. Omáčku vylejeme na tanier a na ňu položíme knedle.